Keep

Keep是一款非常实用的运动健身APP，它不仅能提供各种线上课程，比如健身、瑜伽、跑步和骑行教学，还能帮助你记录运动数据，比如跑步轨迹、配速和消耗的卡路里。最棒的是，你可以通过这款APP找到志同道合的朋友，组建自己的运动圈子，一起进步。Keep还特别注重健康饮食搭配，让你在运动之外也能保持好的身材。

除了这些功能，Keep还有一些贴心的小细节，比如取消会员自动续费的方法和投屏功能，方便用户更灵活地使用软件。而且，它还会定期更新，优化课程体验和修复一些小问题，让使用感更好。

作为一个喜欢健身的人，我觉得Keep真的很适合那些没有时间去健身房或者找不到运动伙伴的人。它不仅方便，还能根据你的需求定制计划，简直是居家健身的神器！如果你还在犹豫要不要下载，那我强烈推荐你试试看！

Keep是一款与运动健身相关的APP ，并且致力于健身，跑步，骑行教学以及健身饮食指导，购买运动装备等一站式的运动软件，但是在生活中会经常性的遇到没有场地，或者是没有时间去进行运动和锻炼，更没有专门的指导老师来指导你进行一系列正规的指导，这个时候Keep就帮上你了，因为在这上面有许多的教学课程，并且有专门的老师可以通过线上的方式来指导你进行一系列的动作教学，真正让你感受到在家里也有健身房般的锻炼效果，并且在这款APP上还能够认识许多的运动朋友，能够组建自己的圈子，能够和志同道合的朋友一起互相进步，”三分练，七分吃”，因此在这上面还有许多的健康饮食的搭配和推荐，这样能够使你在运动和健身的时候起到更好的效果，你还不心动吗，赶快来下载吧！

功能特色

课程——包含多种健身训练课程

健身、瑜伽、跑步、康复

跑步功能——多维度 [3]  记录运动轨迹和数据

户外跑步功能可记录用户的运动轨迹、跑步里程、配速等跑步数据，发布动态时配有专属跑步水印，可通过完成任务来获得跑步徽章。

实现室内跑步机跑步，户外跑步增加了跑步路线功能。

骑行功能——记录骑行轨迹和运动数据

Keep骑行功能数据整合了运动轨迹、时速表、累计爬坡以及消耗卡路里等数据，完成相应的骑行活动可获得Keep骑行徽章。

社区板块——用户之间分享健身成果

集中展示社区话题及活动，用户参与话题或活动时可以实现图片和视频分享。

计划——让用户训练时更有目标和方位

用户可以设定自己的每日目标或者是训练的课程

商城——让健身装备更专业

Keep商城销售自有品牌商品，包括器材和服装。自有品牌商品基于Keep课程设计，满足用户在各类运动场景下的装备需求。

Keepland

Keep线下的城市运动空间。提供数十种训练课程，通过线上与线下结合训练的方式，让用户的运动行为都可在线上展现，并为训练提供指导。

记录跑步公里方法

大家都知道Keep是一款健身运动软件，许多人喜欢用keep软件来健身跑步等，那用keep跑步可以记录自己跑了多少公里吗？在哪里展示？想知道的话可以看看下面的教程~

1.打开keep，在首界面中点击左上角的头像。

2.进入个人中心页面后点击“今日运动”选项。

3.在快捷运动中点击“开始跑步”选项。

4.在户外跑或跑步机中点击“开始”按钮即可记录跑步公里。

取消会员自动续费方法

很多小伙伴在keep软件商开通了会员，但是软件一般都是默认自动续费的，到了第二个月就自动扣费了，下面小编就给大家详细介绍下keep软件怎么取消会员自动续费，一起来看下吧。

1、打开keep，在首页下方点击“我的”

2、点击“我的会员”

3、点击“管理自动续费”

4、选择“关闭”即可，会员到期后将自动失效,不再产生会员续费

注意：

1、iOS苹果支付的用户：需要在【设置-iTunes Store与APP Store】中，选择【Apple ID】点击【查看Apple ID】，在账户设置页面点击【订阅】，取消Keep会员的订阅;

2、微信支付：可通过「我-支付」右上角支付管理中的「自动扣费/扣费服务」中关闭服务;

3、如果进入【我-我的会员】个人昵称旁边没有【管理自动续费】代表当前账户未开启自动续费服务。

投屏方法

有一些小伙伴在使用keep软件运动时，手机屏幕太小了不方便观看，这时就可以将屏幕投到电视上观看，那么要怎么投屏呢?下面就是具体的操作教程，快学习起来吧。

1、打开keep，点开要学习的课程

2、点击“开始训练”

3、找到“TV”投屏按钮，点击进入

4、如果页面显示“正在搜索可投屏设备”，那该课程可以投屏，Keep将搜索可投屏的设备

5、点击搜索到的设备，进行投屏连接即可，投屏成功后，手机端也可以操控视频进度

更新内容

v8.5.80：

- 饮食功能全面升级，更方便的记录和查看每日饮食数据；

- 运动课程练前和练后支持修改分组数据，记录更真实的结果；

- 课程编辑体验优化，覆盖核心课程；

- 修复部分 bug 和改善基础体验。

v8.5.71：

v8.5.70：

- 穿戴设备同步体验优化，可以实时看到数据同步进度；

- AI 计划新增心肺提升专项等方向，需求满足更加全面；

- AI 对话体验持续优化。

v8.5.60：

- AI 教练饮食记录支持修改；

- AI 定制计划优化；

- 运动记录隐私功能支持路线和装备设置。

v8.5.51：

- AI 教练支持多种评估工具，快来评测吧；

- AI 对话基础体验优化。