卡鼓点跳舞

卡鼓点跳舞是一款全新的舞蹈健身软件，特别适合喜欢跳舞但不想去培训班的新手。里面有很多舞种可以选择，比如街舞、爵士舞，还有各种燃脂操，完全不用怕跟不上节奏。最棒的是，每个课程都有专业教练详细讲解动作，感觉就像有一对一的私人教练一样。

软件的亮点真的很多！首先，它可以为你量身定制21天的训练计划，每天都不重复，特别适合想要快速塑形的人。其次，里面的音乐都很动感，5分钟一段，简单好跳，越跳越上头，完全不会有枯燥的感觉。还有局部瘦系列课程，专门针对腰、腹、腿这些部位，想减哪里就选哪里。

我觉得这个软件最大的优点是门槛很低，即使你是舞蹈小白也能轻松上手。而且里面有很多好看的帅哥美女示范动作，边健身还能边欣赏风景，真的超开心！总之，卡鼓点跳舞不仅能让身体变健康，还能让人觉得特别快乐，完全不会觉得运动是件痛苦的事。

卡鼓点跳舞是一款全新上线的舞蹈健身软件，如果你喜欢跳舞，但是又不想报辅导班，对于没有基础的舞蹈新手来说可以选择这个软件来自己学习和练习。软件内为大家提供了非常丰富的舞种，大家可以选择自己喜欢的舞蹈课程跟练，并且其中的教练都非常专业，拥有超10年的跳舞经历，会给大家详细介绍每一个动作，帮助大家快速的掌握跳舞的技巧。

软件亮点

1、私人定制化21天舞蹈塑形训练计划，贴心私教一对一跟跳，每天练的都不一样；

2、贴心局部瘦课程，瘦腰，瘦腹，瘦腿，瘦臀，瘦胳膊，哪里肉肉多甩哪里，轻松拥有细腰翘臀漫画腿，纤细手臂少女背天鹅颈；

3、全民可选的系列课程，无论你是健身操燃脂舞方面的专家还是业余小白，无论大基数还是小基数，我们都提供给了适合你来跟练的定制化课程，打造更加完美的身材；

4、好听的卡点音乐，5分钟即可完成一段快乐燃脂操，越练越上头；

5、自动记录燃脂卡路里和时长！每天跟跳效果看得见。

软件特色

1、技术专业的具体指导，大量课程内容尽在其中，依据你的具体情况制订专享的瘦身计划；

2、卡鼓点跳舞让每一位使用它的小伙伴们用最为低廉的成本就可以获得非常高的健身效率；

3、卡鼓点跳舞上面的俊男美女特别多，在健身的同时还可以一饱眼福，真的是棒棒哒；

4、你可以选择有兴趣的健身教程，空闲时间轻轻松松运动健身，随时练出魔鬼身材。

软件优势

1、在这里，0基础的你也可以驾驭尊巴、街舞、爵士、拉丁、健美操等各种舞种。

2、跟着跳跃、旋转、摇摆、扭动，使得身体每处得到放松，得到锻炼。

3、听着欢快的节奏，将气氛点燃，让心情欢悦。

使用指南

1、根据实际情况，选择目标，例如快速减肥。

2、选择自己喜欢的舞蹈类型。

3、根据实际情况，选择自己的舞蹈水平。

4、选择自己对于舞蹈瘦身的积极性，例如势在必行。

5、根据实际情况，选择自己的性别。

6、选择自己希望的舞蹈时长。

7、选择自己需要瘦身的部位，例如腹部、腰部、腿部等。

8、填写自己的真实体重和身高。

9、设置目标体重，建议先设置在5kg以内。

10、点击开启计划。

11、或者是在首页挑选自己感兴趣的舞蹈视频。

更新内容

v4.2.35：

0基础完全可以跟的上的有氧瘦身燃脂操，踩着鼓点跟着魔性的节奏只需尽情摇摆

让瘦身变成一遍有趣快乐的事情，从此不再枯燥乏味