凯格尔Go

凯格尔Go是一款专业的运动健身教学软件，专注于盆底肌训练，提供个性化的健康恢复计划。它适合所有人群，无论是新手还是资深锻炼者都能找到适合自己的课程。软件内有海量专业课程，用户可以根据身体状况生成专属训练方案，并通过真人教练的视频和语音指导进行学习。此外，软件还支持每日记录身体数据，如体重、腰围、腹直肌分离等，帮助用户更好地了解自己的恢复进度。

凯格尔Go的一大亮点是其AI功能，可以动态分析用户的健康档案并推荐针对性的课程。它还提供饮食计划，让用户在运动和饮食上都能得到科学指导。对于产后女性来说，这款软件尤其有用，因为它针对不同阶段的身体问题提供了详细的解决方案，比如盆底肌力测试和产后恢复训练。

总的来说，凯格尔Go不仅是一款健身软件，更像是一个私人健康管家。它的专业性和个性化服务让我觉得非常实用，尤其是对需要产后修复的女性来说，简直是必备工具！

凯格尔Go是一款专业的运动健身教学软件。这款软件内有许多专业的健身课程，涉及多类健身方式，用户可以报名自己喜欢的运动课程进行学习。无论是小白还是资深锻炼者都可以在这里学习，总会有新的知识可以学到，并且有不同难度等级的课程划分。此外，凯格尔Go平台还会举办健身比赛供健身爱好者之间进行交流，也可以借此认识更多的同好。

应用简介

凯格尔go是一款针对盆底肌专业训练研发出的一套专业视频运动课程app，以帮助用户更好地控制肌肉群。在国外已流行多年，而我国却尚未普及，本软件致力于为女性提供个性化健康管理，维护女性身心健康，更是数千万健身、运动、自律用户的首选！

应用特点

【专属个人健康恢复计划】

我们针对动针对每一位使用者的具体情况(如年龄，体重等)，为其提供个性化的训练方案。独特的训练履历功能，可以帮助使用者及时记录每一天的课程进度，不同的人群，设计了不同的训练计划。产褥期到理想修复期，都有对应的真人计划跟练。

【海量专业课程周期跟练】

根据自身的身体情况为您智能生成您的专属训练课程

真人专业老师视频演示，所有的动作都是专业的产后恢复老师亲自设计，全程一对一语音讲解，针对不同的年龄段，不同的人群，不同的产后身体问题，全方位覆盖详细的锻炼动作讲解，让你轻松学会如何进行正确的运动。让你没必要打针吃药，自然就可以让身体如初康复，有效解决你私密问题的难言之隐。

【每日记录】

填写个人数据，准确计算BMI，46条产后修复计划，全方位辅助你的产褥期。

体重：每天记录体重变化，上传照片可以更直观地感受到不一样的自己。

腹直肌：用正确的方式测量腹直肌分离，并判断腹直肌分离类型，给你正确有效的修复方式。

三维记录：腰围、大腿围、小腿围、臀围、胸围、手臂围......全方位记录你的身材数据！腰间的肥油咔咔掉~人鱼线马甲线我想要~

月经记录：简单易懂的经期记录~经期提示，月经预测，排卵期标注，一个小功能全方位负责你的大姨妈。

盆底肌力测试：专业的盆底肌力测试，让你更了解肌力变化。

【食谱制定】

不需要花时间精力寻找健康食谱，推出了私人订制饮食计划，根据你的身体状况合理安排每日餐谱，运动饮食双护航。

应用优势

1、全新的语音交互技术，让用户可以通过语音指令控制应用操作更加方便。

2、丰富的健康推荐和营养建议，让用户可以更好地掌握健康生活方式。

3、可以实时了解自己的运动效果和训练成果，更好地调整训练计划。

应用内容

1、课程生成

软件会根据用户的身体情况为用户智能生成您的专属训练课程

2、带你练习

有专业的教练一对一带你练习，为你讲解动作、训练要点等等

3、训练评分

软件有专业的训练评分系统为用户进行训练评分，用户可实时查看

4、专业知识

为用户准备了很多与盆底肌相关的专业小知识，让用户有更深入的了解

5、课程推荐

软件还会为用户推荐很多的优质训练课程，用户可随时查看或训练

6、食谱制定

软件会根据用户的身体状况为用户合理制定每日餐谱，运动饮食双护航

推荐理由

1、海量课程

海量优质课程供用户随时查看并训练在，致力于满足用户的课程需求

2、训练数据

为用户记录所有的训练数据，用户可随时进行查看，了解自己的训练数据

3、详细讲解

详细的动作讲解，让用户可以快速学会训练动作，助力高效训练

4、语音讲解

全程一对一语音讲解，让用户还可以轻松学会正确的盆底肌训练动作

5、有效提升

生产后的女性跟着软件里面的课程进行锻炼，可以有效提升产后修复

6、实时更新

为用户推荐的课程会实时更新，致力于为用户推荐更多的优质课程

使用方法

1、 下载凯格尔Go进入软件首页

2、选择适合自己的课程进行学习

3、跟着专业教练的指导进行正确训练

4、每天在软件上记录下自己的各项身体数据

5、用户还可以随时在软件上学习小知识

应用点评

凯格尔Go里面提供的盆底肌训练课程为用户的盆底肌训练提供了很多的帮助。专业的教练指导用户正确训练、详细的动作讲解让用户快速学会训练动作、每日记录让用户可以看见自己的训练效果，而且还为用户提供了小知识。总之，是一款非常优质的运动课程软件。

更新内容

v2.2.9：

立即体验全新升级的凯格尔 Go，让 AI 成为您的私人盆底健康管家！

1.新增ai产后健康问答，快速获取专业建议（如产后漏尿改善方案）。

2.健康档案 2.0，动态分析训练数据、生理指标及症状反馈，生成健康档案针对性推荐修复训练课程。

支持上传医院检查单，AI 自动解析关键指标并关联训练计划。

v2.2.7：

修复了不为人知的小 bug。

v2.2.5：

添加了一些实用新功能～