辟谷轻断食追踪

这篇文章介绍了“辟谷轻断食追踪”这款APP的功能和特点。它主要帮助用户记录体重、饮水量、步数等身体数据，还能计算卡路里摄入和消耗情况。软件内有丰富的减重食谱和30000多种食物的热量信息，方便用户查询。此外，APP还能根据用户的个人需求制定专属的断食方案，并通过打卡提醒帮助养成良好的减肥习惯。

我觉得这个APP挺适合想减重又懒得记录的人群，毕竟有了它就能自动追踪身体数据了。而且里面的科普文章和食物库也很实用，能让人更科学地进行间歇性断食。特别是还能改善睡眠质量这点，对长期熬夜的我来说简直是福音！总之，这款APP对于想要健康减肥的人来说是个不错的工具。

辟谷轻断食追踪app是一款专门为间歇性断食和减重人群提供追踪服务的软件，大家也可以在这里定期记录自己的状态和体重等信息，从而获得较为全面的健康分析结果。软件内还根据不同人群的需求提供了减重、增肌以及塑形等大量的细分类目，各种美味的减重食谱让大家可以在减重的过程中也能够保持愉悦的心情与状态，摄入热量的计算和查询也非常的方便。

软件介绍

辟谷轻断食追踪集饮食记录和减肥食谱功能，帮你计算卡路里，轻轻松松减肥

可以在这里定时打卡减肥计划。可以帮助用户养成良好的减肥习惯，可以帮助用户随时查看不同类型的食物所含的热量

软件功能

每日体重、饮水量、步数等数据的记录功能，便于您随时查看身体数据。

帮助您了解身体状况，使您更顺利地选择适合自身的断食方案。

根据您的自身需求，个性化配置专属于您的断食方案。

软件优势

1、拥有30000多种食物的热量和减肥功效介绍，你可以随时随地查询各种食物或运动的热量。

2、卡路里计算器让你在需要时候也可以精确计算出每天卡路里的摄入和消耗情况。

3、根据你选择的减肥方法为你规划好每一天的详细日程安排，并会在相应的时间给你提醒。

软件亮点

1.设置减肥目标，每天都会让自己在线上去坚持打卡。

2.在食物库当中能够去查看到不同食物当中含的一些能量信息。

3.还可以去通过不同的食谱帮助自己去改善睡眠的质量。

软件特色

在APP中设置每日饮水目标。忙碌生活中，APP将定时提醒您摄取充足的水分，完成饮水目标，帮助维系身体健康，坚持禁食状态。

APP内配有系列科普文章向您介绍间歇性断食的相关知识，科学的饮食建议也将助您“食”半功倍。

APP将随着禁食时间而提示您身体状况各阶段将产生的变化，如：血糖水平、糖原储备、代谢状态等。